Dealing With Dandruff
(डैंड्रफ से निपटना)
डैंड्रफ के कारण
हालांकि डैंड्रफ का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन वर्तमान में यह माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक खोपड़ी प्राकृतिक लिपिड बाधा का टूटना है, जो इसे आमतौर पर खोपड़ी में पाए जाने वाले सूक्ष्म खमीर द्वारा संक्रमण के संपर्क में छोड़ देता है। जब खमीर बढ़ जाता है, तो यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया की ओर जाता है जो खोपड़ी की कोशिकाओं को उच्च दर से मारता है, जो बदले में चिपचिपे पैच और गुच्छे में बंद हो जाता है।
स्थिति की पहचान इस प्रकार की जाती है:
- सिर की त्वचा पर, बालों के माध्यम से और कपड़ों पर सफेद या स्पष्ट गुच्छे।
- सिर में खुजली होना जो लाल और सूजन वाली हो सकती है।
कुछ युवा किशोर पाते हैं कि जब वे युवावस्था में आते हैं तो उन्हें डैंड्रफ विकसित होता है क्योंकि नए त्वरित सेबम उत्पादन की चुनौतियों का सामना करने के लिए उनकी स्वच्छता की आदतें नहीं बदली हैं।
तनाव, खराब स्वच्छता और खराब आहार खोपड़ी को रूसी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। विशेष रूप से उच्च चीनी खाद्य पदार्थ खमीर संक्रमण को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।
गुच्छे को ढीला करने और खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने के लिए बालों को नियमित रूप से ब्रश किया जाना चाहिए, जिससे संक्रमण के लिए प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में तेजी आएगी।
डैंड्रफ का इलाज
कुछ आदतें हैं जिन्हें आप विकसित कर सकते हैं और प्राकृतिक उपचार जिनका उपयोग आप रूसी के इलाज के लिए कर सकते हैं।
पोषण: आहार में अधिक चीनी किसी भी खमीर संक्रमण को बढ़ा सकती है। रूसी का इलाज करते समय सभी शर्करा और परिष्कृत स्टार्च का सेवन कम करने का प्रयास करें।
क्लींजिंग: शैंपू करते समय अपने सिर की उंगलियों से अच्छी तरह मसाज करें। यह किसी भी मृत त्वचा के गुच्छे को ढीला करने और हटाने में मदद करेगा और संक्रमण को जारी रहने से रोकने में मदद करेगा। अपने बालों को रोजाना तब तक धोएं जब तक कि संक्रमण साफ न हो जाए।
कंडीशनिंग: बालों के सिरों पर ही सुरक्षात्मक बालों की स्थिति का प्रयोग करें। अपने स्कैल्प पर कंडीशनर लगाने से बचें जहां यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा के उपचार में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
अन्य उपचार:
मालिश: उंगलियों के पैड से दिन में कई बार अपने स्कैल्प की मालिश करने से ही बालों के रोम में रक्त की आपूर्ति बढ़ेगी और मृत त्वचा के गुच्छे को ढीला करने में मदद मिलेगी।
ब्रश करना: दैनिक आधार पर अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करने से मृत त्वचा के गुच्छे को ढीला करने और हटाने में मदद मिलेगी, बालों के शाफ्ट के साथ सीबम के सुचारू प्रवाह में वृद्धि होगी और बालों के रोम में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होगी।
बालों को ब्रश करने और संवारने के बाद हाथ धोएं: त्वचा के फंगल संक्रमण अत्यधिक संक्रामक होते हैं, और शरीर के अन्य क्षेत्रों में पुन: संक्रमित और फैलना आसान होता है। यही कारण है कि अपने बालों को रोजाना धोना और किसी भी ढीले डैंड्रफ फ्लेक्स को ब्रश करना महत्वपूर्ण है - ताकि खोपड़ी के स्वस्थ क्षेत्र संक्रमित न हों। अपने बालों को ब्रश करने, मालिश करने और संवारने के बाद अपने हाथ धोने से भी पुन: संक्रमण या संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी।
निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और पोषक तत्वों को रूसी संक्रमण को कम करने के लिए दिखाया गया है:
रूसी के लिए प्राकृतिक आंतरिक उपचार
अल्फा -लिपोइक एसिड, वैनाडिल सल्फेट, गाइना सिल्वेस्ट्रे और क्रोमियम रक्त शर्करा के स्तर के सभी प्राकृतिक नियामक हैं। रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखकर संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।
जैतून का पत्ता और अजवायन की पत्ती दोनों प्राकृतिक प्रणाली गत एंटिफंगल एजेंट हैं।
रूसी के लिए प्राकृतिक बाहरी उपचार
निम्नलिखित जड़ी बूटियों को सामयिक आधार पर फंगल संक्रमण को कम करने के लिए टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इन जड़ी बूटियों के अर्क या एलोवेरा जेल या विच हेज़ल में घुले उनके आवश्यक तेलों की कई बूंदें रूसी में खुजली और पपड़ी के लक्षणों से बहुत राहत दिला सकती हैं। टी ट्री ऑयल विशेष रूप से फंगल और बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।
क्लेरी का जानकार
डेजर्ट सेज
युकलिप्टुस
पित्तपापड़ा
जिन्कगो बिलोबा
जिनसेन
अंगूर बीज निकालने
अंगूर आवश्यक तेल
अंगूर के दाना का रस
जुनिपर बेरी आवश्यक तेल
लैवेंडर आवश्यक तेल
एक प्रकार का पौधा
हिना
ओरिगैनो
पोइक रूट
By keshav fun